Weihnachten ist immer
Es hat sich stets von neuem gezeigt, dass Weihnachts- und Wiegenlieder in einzigartiger Weise dazu geeignet sind, der Seele Frieden zu schenken. Lassen Sie sie stumm in sich erörtern, wann immer Sie können

Orangenduft
Drei Tropfen Orangenblütenöl auf ein Glas Mineralwasser – das versprühen Sie im Zimmer, wann immer Sie das Bedürfnis haben, sich zu entspannen.

Etwas zum Streicheln
Lassen Sie ein Haustier an Ihrem Leben teilhaben, und sparen Sie nicht mit Zärtlichkeiten. Dann haben Sie einen liebevollen Gefährten, der Ihnen hilft innere Ruhe zu erlangen.

Eins nach dem Andern
Man ist immer versucht, die Widrigkeiten des Lebens als einen einzigen großen Schicksalsschlag zu empfinden.
Trachten Sie danach, eine nach der andern zu meistern.

Zehn Minuten Vorlauf
Kommen Sie zu jedem Termin zehn Minuten zu früh.
Damit vermeiden Sie nicht nur jede Hetze, sondern gewinnen auch etwas Zeit, um sich in Ruhe auf das Kommende vorzubereiten.

Sich Ruhe gönnen
Überlisten Sie Ihr Unterbewusstsein, damit es Ihnen zur Gelassenheit verhilft, indem Sie für sich wiederholen: „Ich fühle mich immer ruhiger.“

Der Wert der Haarbürste
Nehmen Sie sich Zeit, jemandem die Haare zu bürsten. Noch besser: Sie bürsten sich selbst die Haare oder lassen einen anderen das tun. Langsam und gründlich. Dadurch werden beruhigende Akupunkturpunkte massiert. Die Wiederholung wirkt Wunder.

Geben Sie sich wie sie sind
Überlassen Sie es andern, vollkommen und großartig zu sein. Begnügen Sie sich mit dem, was Sie sind.
Denn dann sind Sie mit sich und der Welt im reinen – vergnügt und entspannt.

Sofort Verzeihen
Feindseligkeit schadet dem am meisten, der feindselige Gefühle hegt. Deshalb ist es zu Ihrem eigenen Besten schnell und großmütig zu verzeihen.

Sanfte Berührungen
Eine liebevolle Berührung baut ganz sicher Spannungen ab. Eine mütterliche Umarmung beruhigt das erregte Kind, ein Kuss oder ein Händedruck nimmt einem Streit den Stachel. Eine einfache Berührung, gegeben oder empfangen wirkt oft Wunder.

Freude über die Ruhe
Sie sollen sich nicht quälen wie im Fitness-Center - je müheloser und gelassener Sie nach Ruhe streben, umso schneller wird sie Ihnen zuteil.
Diese Ruhe hat ihren Lohn in sich: Sie gehört zu den großen Freuden des Lebens.

Ein Gerader Rücken
Nicht die bequemsten, gepolsterten und watteweichen Sessel tun Ihrem Körper wohl.
Hingegen wird ein Stuhl, der Ihren Rücken stützt, auf dem Sie aufrecht sitzen können, Ihrem Körper Entspannung bringen.

Eva Lewy, Coach und (Hunde)Trainer

Black - Wonderful Life